HMB HMB występuje w niektórych artykułach spożywczych takich jak grejfruty i pewnych gatunkach suma. W organiźmie człowieka produkuje się jako pochodna aminokwasu leucyny. HMB oferowany jest jako suplement diety w formie płynnej, w kapsułkach lub jako proszek. Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy długotrwałym stresie , a oprócz tego w wyniku nieodpowiedniej diety wywołuje proces kataboliczny niszczący białka mięśniowe redukując w ten metodę masę mięśniową. żeby temu przeciwdziałać, mechanizm obronny człowieka produkuje kwas hydroksymetylomasłowy, popularnie zwany HMB.HMB przeciwdziała całkiem prawdopodobne, że drobnym urazom aparatu mięśniowego, które zmniejszają efekt treningu i minimalizuje proteolizę, tzn. redukcję białka mięśniowego po dużym obciążeniu fizycznym. HMB powinno być stosowane poprzez sportowców w okresie ciężkich treningów. Dzięki HMB mięśnie są w stanie szybciej się regenerować. W dodatku HMB wpływa korzystnie na redukcję tkanki tłuszczowej, dlatego zaleca się jego stosowanie w trakcie diety i treningu redukcyjnego.Zalecane dawkowanie HMB to ok 3g dziennie. Warunkiem budowania trwałej masy mięśniowej jest maksymalizowanie procesów anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W pierwszym i drugim procesie kluczową rolę odgrywa HMB.

Adres www: http://1.11.139.5

Tags: HMB ,